Proprioception et coaching personnel - Salle Libre Accès à Cagnes-sur-Mer
Avant la reprise d'une activité physique ou pendant sa pratique, préparez-vous au mieux, aux contraintes et aux efforts de votre sport, pour éviter et réduire le risque de blessure et de traumatisme.
La préparation permet également d'appréhender les risques de la vie quotidienne d'une personne âgée, d'une personne souffrant d'une déficience de la meilleure façon. Et elle permet enfin d'améliorer votre coordination, prévenir et moins redouter les risques de chutes.
Qu'est-ce que la proprioception ?
La proprioception ou sensibilité profonde, désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps.
Elle fonctionne grâce à de nombreux récepteurs musculaires et ligamentaires, et aux voies et centres nerveux impliqués.
Muscles, tendons, os, articulations possèdent une innervation sensitive propre. Les récepteurs (notamment fuseaux neuromusculaires et organes neuro-tendineux) sont appelés « éléments proprioceptifs » car ils réagissent non pas à une excitation venant de l'extérieur, mais à une excitation provenant de l'organe lui-même.
C’est donc une sensibilité très profonde du corps à lui-même.
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