Les Activités dans votre salle de sport à Cagnes sur Mer

Le sport soigne bien des maux et vous permet de vous dépasser quel que soit votre niveau et vos ambitions !!!

Enfants, Adolescents, Personnes Agées, Sportifs, Sportifs de Haut Niveau, Sédentaires, Personnes en situation de Handicap, Personnes Opérées, Personnes Malades... tout le monde a sa place chez Rsport !

Un service sur-mesure, adapté à votre profil

Découvrez nos différentes activités !

Les salles Rsport comprennent des espaces dédiés :

• au cardiotraining
• à la musculation
• à la souplesse
• à la proprioception

Ainsi vous pourrez venir pour :

• perdre du poids,
• vous remettre en forme,
• faire une préparation spécifique pour une/des compétition(s),
• compléter votre rééducation (suite accident, opération, blessure, maladie),
• faire de la réathlétisation,
• faire de la prévention,
• vous évaluer et faire des tests physiques précis.

Le Cardiotraining est un moyen pour vous d'améliorer votre endurance (de capacité ou de puissance). Ainsi, votre aptitude à résister aux fatigues physiques sera améliorée. Ce qui vous aidera dans votre vie quotidienne ou dans votre vie sportive. A partir d'exercices spécifiques sur les différents appareils : tapis de course, ellyptiques, rameur, vélos vous retrouverez ou deviendrez suffisamment endurant. De plus, le cardiotraining peut se faire en couplant des exercices sur machines et des exercices  au sol, ou avec des exercices de gainage, de musculation... Les possibilités sont infinies. Votre coach sera à votre écoute pour rendre votre séance la plus ludique possible et la plus adaptée en fonction de l'objectif recherché.

La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force, d'endurance, de puissance, d'explosivité ou de volume musculaire. Ainsi, au moyen de charges libres ou de charges guidées, vous pourrez travailler votre musculation. Elle n'est pas forcément synonyme de volume musculaire. En effet, par le biais de la musculation vous pourrez affiner et galber votre silhouette sans la faire "gonfler". A contrario, pour ceux et celles qui cherchent à prendre du volume et de la masse musculaire, d'autres exercices spécifiques seront proposés. Chacun y trouve son compte. Votre coach sera à votre écoute pour vous proposer des exercices de musculation adapté à votre niveau et à votre objectif ("gonflette" ou renforcement).

La souplesse désigne la qualité physique permettant d'accomplir des mouvements corporels avec la plus grande amplitude (articulaire et musculaire) et aisance possibles, que ce soit d'une manière active (en mouvement dynamique) ou passive (sans mouvement dynamique). Votre coach vous permettra d'améliorer, de stabiliser ou de chercher une souplesse optimale pour vos activités et votre corps.

La proprioception ou sensibilité profonde désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps. Elle fonctionne grâce à de nombreux récepteurs musculaires et ligamentaires, et aux voies et centres nerveux impliqués. Par le biais d'exercices sollicitant tous les mécano-récepteurs de votre corps, vous améliorerez votre proprioception indispensable pour vous équilibrer, prévenir des blessures, prévenir les chutes. Votre coach fera preuve d'inventivité pour travailler et améliorer votre proprioception au moyen de tapis mous, de plateaux d'équilibres (plateau de Freeman), de trampoline, de sols piquants... 

Votre coach est là rien que pour vous.

Il répondra à vos besoins et vos désirs pour faire de votre activité sportive un moment ludique et efficace pour vous.

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